Wilt u een gezondere leefstijl m.b.v. coaching (GLI)?
Heeft uw (zwaar) overgewicht en wilt u uw leefstijl gezonder en beter krijgen, maar lukt het u niet alleen?
Dan is er een 2-jarig coachings programma waaraan u deel kunt gaan nemen, het programma heet GLI (Gecombineerde Leefstijl Interventie)
Wat is de GLI?
GLI is zorg voor mensen met overgewicht of obesitas. Het GLI-programma is gericht op gedragsverandering. Het doel is samen met een team van zorgverleners (o.a. een fysiotherapeut en diëtiste) te werken aan een gezonde leefstijl en deze daarna ook vol te houden. Het programma richt zich op gezonde eetgewoontes en een gezond beweegpatroon. Maar ook zaken die een gezonde leefstijl moeilijk maken, bijvoorbeeld stress en slaapgebrek, komen aan bod. Het is een programma van maximaal twee jaar met individuele afspraken en groepsbijeenkomsten.
Onderwerpen die tijdens de bijeenkomsten aan de orde komen zijn:
- Gezonde voeding
- Voldoende bewegen en wat past bij u?
- Slapen
- Ontspanning en inspanning
- Hoe houd ik het vol?
- Wat kan ik aanpassen in mijn gedrag en hoe kan mijn omgeving me daarbij helpen?Heeft u interesse voor dit GLI-programma, maak een afspraak en bespreek de mogelijkheden met uw huisarts of praktijkondersteuner!